lesoes no crossfit

5 lesões comuns no ombro

Estrutura que pode sofrer lesões dolorosas, o ombro é uma importante engrenagem do corpo. Por meio dele, desempenhamos funções importantes do dia a dia, como dirigir e alcançar e levantar itens. Dos problemas que podem surgir nessa região, alguns podem ser bastante desconfortáveis e exigir cuidados específicos durante a recuperação. Para evitar lesões nesse local, …

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Como evitar lesões no crossfit

Esporte que vem conquistando cada vez mais espaço e adeptos, o crossfit é uma das atividades físicas escolhidas por muitos para deixar o sedentarismo de lado. Com inspirações em treinamento militar, ele reúne diversos esportes, como  atletismo, ginástica olímpica e levantamento de peso, garantindo um ótimo condicionamento físico.  A metodologia foi criada com base em …

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